Слабые мышцы тазового дна. Насколько это опасно? Как можно их самостоятельно укрепить и восстановить мышцы?7 min read

Роды, операции на половых органах и возраст женщины – основные факторы, влияющие на ухудшение работы мышц тазового дна и влагалища в частности. От этой проблемы страдает до 40% женщин во всем мире. Именно слабый тонус мышц тазового дна является причиной недержания мочи, пролапса (выпадения) матки и частых инфекционных заболеваний. Выпадение матки может привести к проблемам с внутренними органами, такими как спайки и воспалительные процессы брюшной полости. Также низкий тонус мышц влагалища приводит к проблемам в интимной жизни. Иногда болевые ощущения приводят даже к отказу от полового акта. Эти проблемы возникают не только у пожилых женщин, а также у достаточно молодых.

Причины, приводящие к ослаблению работы мышц влагалища:

  • Роды;
  • Аборты и другие операционные вмешательства;
  • Низкий уровень женского гормона эстрогена;
  • Врожденные аномалии органов таза  или дефекты тазового дна, и другие.

Но, в отличие от мышц находящихся на виду, не так легко понять, что у вас ослаблены  мышцы тазового дна. На начальных стадиях женщина может и не знать о том, что у нее слабый тонус мышц тазового дна и опущение влагалища, если симптомы мало заметны.

Симптомы слабости мышц тазового дна:

  • Недержание мочи, в том числе во время смеха, бега, физической нагрузке, кашле, чихании;
  • Необходимость использования гигиенической прокладки на случай незаметного подтекания мочи;
  • Тяжесть и боль внизу живота, усиливающаяся во время долгого стояния, не связанная с другими гинекологическими заболеваниями;
  • Отсутствие оргазма, уменьшение удовольствия от половой жизни;
  • Опущение стенок влагалища и матки, выявленные при гинекологическом осмотре.

Если у вас есть один из перечисленных выше симптомов, вам необходимо укреплять мышцы тазового дна для профилактики опущения и выпадения влагалища и матки. Большинство женщин узнают об этом уже при наличии проблем. Итак, чтобы предотвратить возникновение болезней, связанных с уменьшением тонуса мышц влагалища, каждая женщина должна уметь диагностировать их ослабление.
Определение состояния мышц влагалища
Вы можете определить уровень тонуса мышц с помощью собственных пальцев. Просто введите чистый увлажненный палец во влагалище и  постарайтесь сжать его  внутренними мышцами. Вы почувствуете, какая стенка влагалища сжимает сильнее, а какая слабее. Также ребристая поверхность стенки укажет на нормальный тонус мышц, а гладкая и мягкая означает, что мышцы почти не работают. Но не отчаивайтесь, все заболевания связаны с уменьшением тонуса мышц тазового дна можно лечить. Как именно?

вумбилдингРешение проблем мышц тазового дна
Только в самых сложных случаях требуется хирургическое вмешательство, а вот на более ранних стадиях лечения возможно собственными силами женщины! Мышцы тазового дна тренируются так же, как и любые другие мышцы. На самом деле совсем не обязательно ждать проблемы с интимной здоровьем. Для быстрого и легкого восстановления и укрепления тонуса интимных мышц, шведская компания INTIMINA создала два решения:

  • Тренажеры Кегеля Laselle ™, использующие весовые тренировки с тремя шариками разного веса;
  • Революционный KegelSmart ™, который дает персональную тренировочную программу с помощью управляющих вибраций.

Все изделия изготовлены из мягкого высококачественного медицинского силикона и полностью водонепроницаемыми для обеспечения идеальной гигиены.

Начните укрепления мышц тазового дна прямо сейчас, ведь кроме предотвращения проблем со здоровьем, тренировки интимных мышц помогают улучшить сексуальные отношения. Укрепление мышц тазового дна – это забота о себе сейчас и обеспечение полноценной жизни в будущем.

[Всего голосов: 1    Средний: 5/5]

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

четыре × 5 =

ПОЗВОНИТЕ МНЕ
+
ОК!